歯科医師の「職業病」を解決 | 歯科 増患.com公式ブログ

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歯科医師の「職業病」を解決

(2019年8月2日 9:17 PM更新)

新潟市西区の松田歯科医院で

治療とメインテナンスを担当する

歯科医師の松田拓己です。

 

先生は肩こりや腰痛に悩まされていませんか?

 

歯科医師が集まる懇親会などでは、肩こりと
腰痛の話題は毎回のように登場します。

 

診療中は座りっぱなしで、
指先を使う細かい作業がほとんどですからね。

 

対策として、定期的な運動・スポーツや
整体・鍼灸などの他に、サプリメントを試す
先生もいらっしゃいます。

 

私もまったく無縁ではありませんでしたが、
先輩を見習ったおかげでひどい腰痛に悩む
ことはありませんでした。

 

ただ、ここ2,3年は肩こりの痛みで
診療に支障を来すほどだったのです。

 

運動、整体、サプリメントも全部試しました。

 

特に、整体には毎週のように通いましたが
改善する様子がありません、、、

 

肩の痛みで寝返りも打てなくなってきたので
整形外科に受診するしかないか、
と覚悟を決めた頃に救いの神が現れたのです。

 

ストレッチトレーナーの「なぁさん」が

twitterでシェアされているストレッチが

劇的に効いたのです!

 

ストレッチの効果を得るためのコツは
①20秒はストレッチを続ける
②ひとつのストレッチを3セット行う
③毎日継続して90日間続ける
個人差はあると思いますが、診療後の肩こりに

悩まれている先生は一度ためしてみて下さいね。

 

 

https://twitter.com/nst_nakata/status/1117046648427778048?s=20





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